Der Yogaunterricht findet in kleinen Gruppen statt und orientiert sich an den individuellen körperlichen Bedingungen der einzelnen Teilnehmerinnen.

Ein wichtiges Element der Praxis ist das harmonische Zusammenspiel von Atem und Bewegung.

Durch spezielle Körperhaltungen, geführte Atemschulung und angeleiteten Entspannungsübungen können innerer Ruhe und Gelassenheit wachen.