Yoga bietet uns wirkungsvolle Methoden, die sich auf wertvolle Kenntnisse des menschlichen Körpers und seine Funktion stützen, um den Körper und Geist zu harmonisieren.

Durch gezielte Körperhaltungen (Asanas) eine gesunde Atmung und gelenkte Konzentrations- und Entspannungsübungen erhalten wir mehr Vitalität und Lebensfreude.

Die Schwerpunkte meiner Unterrichtspraxis setzen sich zusammen:

• individuelle Körperarbeit
• speziellen Atemtechniken
• Entspannungs- und Konzentrationsübungen
• Achtsamkeitsschulung
• Meditation